Вода – это жизнь! Каждый день мы должны выпивать в среднем до 2 литров жидкости. Пить больше воды, желательно в летнее время, особенно жаркую погоду. Вода в отличие от многочисленных сладких напитков, отлично утоляет жажду, очищает организм. В сочетании с лимоном вода позволяет утолить жажду и благотворно влияет на организм человека.
Вода с лимоном - желаемый дуэт, который должен навсегда закрепиться в нашем рационе. Начав день со стакана теплой воды с соком, выжатым из половинки фрукта в течение короткого времени поможет почувствовать себя лучше и сделает красивее цвет лица, это не единственные положительные аспекты.
Ценный фрукт?
Лимон (Citrus limon) принадлежит к семейству Рутовые (Rutaceae). Представляет собой небольшое дерево, достигающее несколько метров в высоту. Природные места обитания когда-то были найдены в Китае, в настоящее время он там не встречается, его многочисленные плантации расположены в Италии, Греции и Испании.
Уникальные свойства фрукта являются результатом высокого содержания витамина C – аскорбиновой кислоты. Фрукт содержит витамины B (B1, B2, B3, B6), витамин PP, провитамин A, калий, лимонную кислоту, флавоноиды, натрий, магний, воду, углеводы.
Стоит отметить, что наибольшую лечебную ценность представляет собой кожура фрукта.
Знаете ли вы, что...
Лимон использовали для борьбы против цинги, известной как болезнь моряков. Причиной заболевания является недостаток аскорбиновой кислоты – витамина С.
Фрукт проявляет бактерицидные свойства, оказывает противовоспалительное действие, очищает организм от токсинов, способствует обновлению печени, благотворно влияет на пищеварение, укрепляет кровеносные сосуды, улучшает состояние кожи, которая становится чистой и гладкой, с меньшим количеством пятен. Положительно влияет на состояние волос и ногтей.
Систематическое употребление лимона позволяет повысить устойчивость организма к простуде, что имеет особое значение в периоды повышенной заболеваемости. Известно, лучше предотвратить, чем лечить.
Свойства
Питье воды с лимоном, как и употребление лимонного сока, несет много пользы для организма. Основным преимуществом является, конечно, очищение организма от токсинов. Токсины негативно влияют на функционирование организма, способствуя нехватке энергии для работы.
Вводить в рацион лимоны стоит с изменением привычек питания. Здоровое питание еще лучше повлияет на состояние организма, улучшит самочувствие и даст больше энергии для работы. В рационе не должно быть нехватки овощей и фруктов. Выращенные в собственном саду при экологическом подходе к выращиванию растения будут еще полезнее.
Вода с лимоном и здоровое питание значительно повлияет на дальнейшую работу печени, что еще больше будет стимулировать пищеварительные процессы, ускоряя метаболизм. Произойдет более полное использование питательных веществ и исчезнет проблема запоров, изжоги.
Лимонный сок обладает антибактериальным, противовоспалительным, антисептическим действием, следовательно, положительно влияет на гигиену полости рта, защищает организм от многих инфекций, улучшает здоровье и эстетику кожи. Употребляя воду с соком лимона, получим более яркий здоровый цвет лица с меньшим количеством пигментных пятен и более ровную текстуру кожи.
Люди, с гипертонией, должны знать, что вода с лимоном регулируют кровяное давление, понижая его.
Инфекции в горле, связанные с переохлаждением, можно лечить лимоном и водой. Помните, что при регулярном употреблении цитрусового фрукта можно повысить иммунитет, благодаря которому с меньшей вероятностью заболеем.
Пить воду с лимоном можно и на диете, что поможет в потере веса, при изменении режима питания и большей физической активностью.
Заключительные замечания
Пить воду с лимоном очень часто рекомендуется при многих диетах для похудения. Но не стоит забывать об умеренности, так как в избытке все вредно. Положительное воздействие воды с лимоном на организм человека нельзя отрицать, однако, не следует рассчитывать на многое при неправильном режиме жизни и питании. Результат можно получить в том случае, если пить воду с лимоном, дополнив ее здоровым питанием и физической активностью.
